Source d’énergie et de plaisir, la nourriture peut devenir un véritable casse-tête lorsqu’on cherche à perdre du poids ou à être en meilleure forme.
Avoir une alimentation équilibrée est important non seulement pour garder (ou retrouver) un poids santé et une belle silhouette, mais aussi pour :
- Se sentir bien dans son corps
- Avoir une digestion optimale
- Se sentir énergique au quotidien
- Vieillir en bonne santé
- Prévenir un certain nombre de maladies
- Avoir de beaux cheveux et de beaux ongles
Malgré l’existence de quelques principes de base applicables à tous, la nutrition requiert une approche personnalisée, surtout pour celles et ceux qui cherchent à perdre du poids. En effet, votre morphologie, votre style de vie et d’autres facteurs influencent la manière dont vous stockez les graisses, ce qui doit se traduire par une stratégie d’action adaptée.
D’où l’importance de recevoir des conseils nutrition sur-mesure, qui prennent en compte tous ces éléments pour vous aider à atteindre un objectif réaliste.